Гигиена полости рта
Индивидуальная гигиена полости рта – это тщательное и регулярное удаление остатков пищи и зубного налета с поверхности зубов, десен и языка с помощью различных средств и приспособлений. В последнее время ассортимент предметов по уходу за полостью рта стал особенно разнообразен.
Зубная щетка.
Утро каждого человека, заботящегося о здоровье своих зубов и десен, начинается именно с нее. Выбор щетки должен определяться жесткостью щетины.
Ультражесткая щетина – незаменима при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков (кофе, крепкий чай, красное вино).
Средняя жесткость щетины – универсальный и наиболее распространенный вариант, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и деснами.
Мягкая и супермягкая щетина используется при кровоточивости десен и после оперативных вмешательств в полости рта. Щетки с ровной щетиной хуже удаляют зубной налет.
Чистить зубы нужно дважды в день 2-3 минуты. Каждые три месяца необходимо заменять щетку на новую. Кроме того, менять щетку необходимо после перенесенных заболеваний полости рта и носоглотки (ангина, грипп). Кроме обычных зубных щеток распространены электрические и ультразвуковые. Их главное преимущество – в создании дополнительной вибрации, которая позволяет более эффективно удалять зубной налет.
Зубная паста. На сегодняшний день есть только четыре вида пасты, обладающих доказанной эффективностью: фторсодержащая (снижает риск развития кариеса и деминерализации эмали), с триклозаном (оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях десен), отбеливающая (помогает в борьбе с темным налетом) и десенсибилизирующая (снижает повышенную чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному).
Ополаскиватель для полости рта. Зубные эликсиры (ополаскиватели) дополнительное средство ухода за полостью рта. Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налета, дезодорирует полость рта. Применяется ополаскиватель дважды день после чистки зубов. Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им пленка активных компонентов остается на зубах всю ночь.
Пенка для полости рта. Используется для очищения полости рта после приема пищи как дополнительный уход. Основное действующее вещество пенок – фермент папаин, растворяющий зубной налет. Средство наносят на зубы, оставляют во рту 20-30 секунд и сплевывают. Применение пенок очень удобно вне дома, в пути, на работе или в школе, когда после еды нет возможности почистить зубы щеткой с пастой. Пенка не заменяет утреннюю и вечернюю чистку зубов.
Зубная нить (флосс). Используется для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из труднодоступных для щетки межзубных пространств. Натянутой нитью (длинной 35-40 см) осторожно водят по контактной поверхности зуба. Несколькими движениями нити удаляют все мягкие отложения. Последовательно производят очищение контактных поверхностей со всех сторон каждого зуба. При неправильном применении есть возможность поранить десну.
Щетка (скребок) для языка. Очищение языка становится необходимым при большом скоплении налета, который появляется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Использовать зубную пасту при очищении языка не нужно, налет удаляется механически.
Ирригатор для полости рта. Зубная щетка не способна тщательно очистить все промежутки, труднодоступные места. Направленная струя воды справляется с этой задачей. Важно помнить, что одной насадкой нельзя пользоваться разным людям! Если ирригатор семейный – насадки, входящие в комплект, должны отличаться по цвету.
Спрей для полости рта. Используются для освежения полости рта, маскировки запаха. Они не только заглушают неприятный запах, но и действуют на причину его появления, разрушая соединения серы, нарушающие свежесть дыхания. Использование таких средств уместно только при отсутствии стоматологических проблем и заболеваний (тонзиллит, гастрит).
Индикаторы зубного налета. Представлены в виде таблеток или растворов, которые окрашивают скрытый налет в яркий цвет. Эта продукция активно используется у детей во время обучения их чистке зубов. Совершенно безопасен в применении. Эритрозин (красящее вещество) не обладает побочными действиями, только придает цвет мягкому налету. После чистки зубов разжевывается таблетка. Там, где остался зубной налет, проявляется окрашивание синего или розового цвета. Такие непроработанные области необходимо более тщательно очистить зубной щеткой.
Здоровье Ваших зубов в Ваших руках! Не забывайте чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном!