14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом
Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day) был учрежден в 1991 году Международной федерацией диабета и Всемирной организацией здравоохранения. Его цель – информирование всех людей о симптомах и профилактике этого опасного заболевания.
Всемирный день борьбы с диабетом отмечается каждый год 14 ноября, в день рождения Фредерика Бантинга, открывшего инсулин вместе с Чарльзом Бестом в 1922 году.
Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови. Количество сахара в крови контролируется гормоном – инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой. При диабете организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может эффективно его использовать. Диабет может развиться в любом возрасте:
– диабет 1 типа часто появляется в детстве или подростковом возрасте;
– диабет 2 типа более распространен и чаще встречается у людей старше 40 лет.
Основная причина роста числа заболевших – изменение образа жизни населения (гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем). При сохранении текущего положения дел предполагается, что к 2030 году число заболевших удвоится и составит уже 20 % от всего населения земли.
По оценкам экспертов 463 миллиона человек во всем мире страдает диабетом, 212 миллионов человек живут с диабетом, но не знают о своем диагнозе!
Сахарный диабет – заболевание коварное, инвалидизирующее, опасное своими осложнениями, которые, возникая при отсутствии своевременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни, вносят значительный вклад в статистику смертности населения. Осложнения сахарного диабета седьмая по распространенности причина смертности.
Важно, что сахарный диабет, прежде всего II типа, возможно предотвратить и практически исключить развитие осложнений при полном понимании причин формирования этого заболевания, и вытекающих из них мер профилактики.
Следите за симптомами: сильная жажда, учащенное мочеиспускание, не проходящий после приема пищи голод, необъяснимая потеря веса, постоянная усталость, ухудшение зрения, медленно заживающие язвы, частые инфекции десен, кожи.
Если замечали у себя или ребенка хотя бы один из этих симптомов – обратитесь к врачу. Для оценки вероятности развития диабета ученые разработали специальный тест, который поможет понять, какие меры вам стоит предпринять, чтобы избежать этого заболевания.
Наиболее эффективным способом профилактики или отсрочки развития диабета 2-го типа является коррекция образа жизни.
В качестве мер профилактики диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений рекомендуется:
- поддерживать оптимальный вес тела;
- выполнять ежедневные посильные физические нагрузки, оптимальным вариантом станут пешие прогулки или плаванье в бассейне. Согласно последним исследованиям, лёгкие физические упражнения, если их делать не менее пяти раз в неделю, снижают риск развития СД II типа на 50%;
- придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
- нормализовать психо-эмоциональное состояние – неотъемлемый метод профилактики данного заболевания. Важно помнить, что стресс может стать причиной нарушения обмена веществ, приводящего к ожирению и развитию СД. Поэтому необходимо укреплять стрессоустойчивость.
- отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).
Знайте о факторах риска, следите за своим здоровьем. Диабет поддается лечению!
Список использованной литературы